Разтеженията на коремните мускули

Разтеженията на коремните мускули

Когато лятото се задава, всеки се сеща, че има още много мазнини за сваляне в областта на корема и талията. В резултат, след месеци ...

Ингвинална херния и тренировки

Ингвинална херния и тренировки

Ингвинална херния - що е то?Херниите са често срещано заболяване, което може да се появи при мъже, жени и деца. Над 70% от всичкит ...

Разкъсвания и травми на големия гръден мускул

Разкъсвания и травми на големия гръден мускул

Най-често срещаните контузии на големия гръден мускул (Pectoralis major) са разкъсванията (руптурите), които засягат предимно сухожи ...

Колко калории се изгарят при различните кардио упражнения

Колко калории се изгарят при различните кардио упражнения

Повечето бодибилдъри и умни спортисти се придържат към златното правило, че поне веднъж в седмицата трябва да имат по един разтоварв ...

Андрея Брейзиър – изящният бодибилдърски еквивалент на Aдриана Лима

Андрея Брейзиър – изящният бодибилдърски еквивалент на Aдриана Лима

Освен на сексапилни ангели за Victoria's Secret, огнената Бразилия е водещ „дистрибутор“ и на спиращи дъха състезателки в категорият ...

Да нямаш страх от препятствия – Мис Бикини Олимпия 2013 Ашли Колтуасър (Видео)

Да нямаш страх от препятствия – Мис Бикини Олимпия 2013 Ашли Колтуасър (Видео)

Бягането с препятствия те учи на няколко неща – да си винаги концентриран, да не отклоняваш вниманието от целта и за секунда, и най- ...

Как да се предпазим от тендинитите (Част първа)

Как да се предпазим от тендинитите (Част първа)

Тендинитите или възпаленията на свързващата тъкан между мускулите и костта са едни от най-коварните и опасните за бъдещето ви в зала ...

Непобедимият титан на предстероидната епоха Джон Гримек (Видео)

Непобедимият титан на предстероидната епоха Джон Гримек (Видео)

Най-добрият бодибилдър на всички времена, най-силният бодибилдър на своето време, могъщ пауърлифтър, зашеметяващ щангист, стигнал 4- ...