Топ 10 на най-богатите на витамин В3 (ниацин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В3 (ниацин) храни

Витамин В3 или ниацин (ниацинамид, никотинамид, никотинова киселина) е жизненоважен за човека витамин, който осигурява оптималния ме ...

Не усложнявайте, а опростявайте – кои са най-основните храни за супер тяло и добро здраве

Не усложнявайте, а опростявайте – кои са най-основните храни за супер тяло и добро здраве

По традиция, с наближаването на коледните празници и Нова година, у всеки човек се загнездва желанието за промяна и старт на чисто. ...

20-те най-добри храни за трупане на мускули (Част първа)

20-те най-добри храни за трупане на мускули (Част първа)

Способностите ви да качвате чиста мускулна маса и да я съхраните в отлично функционално състояние зависят колкото от степента на уси ...

Още за героя на деня – с какъв суплементен и хранителен режим Фил Хийт успя да извае своето Mr. Olympia 2012 тяло

Още за героя на деня – с какъв суплементен и хранителен режим Фил Хийт успя да извае своето Mr. Olympia 2012 тяло

Великанът от мускули Фил Хийт се придържа към своя вече изпитан режим на предсъстезателна подготовка, който е в основата и на двете ...