Меню за красива кожа

Меню за красива кожа

Продуктите, които избираме да сложим на нашата трапеза оказват влияние не само върху теглото и здравето, но и върху цялостния ни вън ...

Каква е тайната на дълголетието? 2,5 часа ходене седмично могат да удължат живота с повече от 7 години

Каква е тайната на дълголетието? 2,5 часа ходене седмично могат да удължат живота с повече от 7 години

Дори половината на това ходене седмично, ще ви помогне да живеете 2 години повече, сочи ново мащабно изследване на американски учени ...

Яж по-малко, живей повече!

Яж по-малко, живей повече!

Ако искате да се радвате на завидно дълголетие не трябва да се потите като луди във фитнес залата или да гълтате редовно от така нар ...

Трио за сила и мускулна издръжливост

Трио за сила и мускулна издръжливост

Повече сила и издръжливост ще ви позволи да работите с по-големи тежести и да предизвикате по-силна анаболна реакция за растежа на м ...

Нещо по-леко, като за петък (Видео)

Нещо по-леко, като за петък (Видео)

Днешната петъчна кросфит-тренировка ще задоволи както майсторите, така и фитнес-ентусиастите. Тя е дело на треньора Саманта Бригс от ...

Кристин – ново оръжие в зимната битка с килограмите (Видео)

Кристин – ново оръжие в зимната битка с килограмите (Видео)

„Кристин“ (Christine) е от „тежката категория“ на кросфит „момичетата“ и предвижда изпълнението на 3 кръга за време:500 метра на гре ...

8 упражнения за облекчаване на болки в средната част на гърба

8 упражнения за облекчаване на болки в средната част на гърба

Болките в гърба са често срещан медицински проблем, особено при редовно трениращите. Ако различните разновидности болка в гърба, нап ...

Увеличете ефективността на фет бърнърите - ето как!

Увеличете ефективността на фет бърнърите - ето как!

В преследване на тялото със стегната мускулатура и ясно подчертана дефиниция, най-важните оръжия от арсенала са разумното хранене и ...