Сутрешна стратегия - какво трябва да закусваме в зависимост от тренировката, която ни предстои

Сутрешна стратегия - какво трябва да закусваме в зависимост от тренировката, която ни предстои

Ако трябва да се направи визуален график на идеалния седмичен фитнес режим, той би бил доста шарен, защото стига да не сте професион ...

Тренировката със собствено тегло на Оби Обидике – човекът с един от най-добрите мускулни релефи в света

Тренировката със собствено тегло на Оби Обидике – човекът с един от най-добрите мускулни релефи в света

Оби Обидике е тренировъчен експерт от класа. Доказателството – колонките с бодибилдинг и фитнес съвети, които списва за няколко голе ...

Без оправдания – кратката и ефективна 5-4-3-2-1 тренировка

Без оправдания – кратката и ефективна 5-4-3-2-1 тренировка

Колкото и добре да се справяте с разпределението на ежедневния си график, все ще настъпи момент, в който времето ви за тренировки ще ...

Изкачването на стълби - фитнесът на един коридор разстояние от вас

Изкачването на стълби - фитнесът на един коридор разстояние от вас

Оправданията, които човек може да си намери, за да не тренира са безброй. Сред най-честите доводи се изтъкват отдалечеността на парк ...

Тренировка без оправдания – стълби има навсякъде около вас

Тренировка без оправдания – стълби има навсякъде около вас

„Навън е студено“, „Фитнесът е далече“, „Времето не ми стига“, „В момента нямам излишни пари за тренировка в залата“ ...Оправд ...

5-те големи препятствия по пътя към изграждането на мускули

5-те големи препятствия по пътя към изграждането на мускули

Отидете пред огледалото и се вгледайте добре във физиката си. Доволни ли сте от това, което виждате? Ако отговорът е „Да“ – супер! П ...