15 неща, които може спокойно да хапвате късно вечер

15 неща, които може спокойно да хапвате късно вечер

Храненето след 20,00 ч. е истинска тема-табу във фитнес-средите. Вярно е, че с напредването на вечерта метаболизмът се забавя, тъй ...

Могъщите неразтворими фибри и с кои храни да се заредим с тях

Могъщите неразтворими фибри и с кои храни да се заредим с тях

Фибрите са задължителен елемент на здравословния хранителен режим и представляват растителни влакнини, които тялото не храносмила. Ф ...

5 причини да включите шоколад в хранителния си режим

5 причини да включите шоколад в хранителния си режим

Да сте любители на фитнеса и здравословния начин на живот, и да сте любители на шоколада не са взаимоизключващи се понятия. Даже нап ...