Бананът vs Ябълката – кой плод е по-добрият избор за гориво преди тренировка

Бананът vs Ябълката – кой плод е по-добрият избор за гориво преди тренировка

Много бодибилдъри и фитнес последователи се въздържат от консумацията на плодове заради тяхното не малко съдържание на естествена за ...

Тайната за по-силни мускули се крие в… костите!

Тайната за по-силни мускули се крие в… костите!

Публикувано в средата на юни изследване показа, че докато тренираме, костите ни секретират хормона остеокалцин, който повишава ...

Витамин D за прилив на мускулна сила и висок тестостерон

Витамин D за прилив на мускулна сила и висок тестостерон

Ако все още си мислите, че витамин D е полезен само за здравето на костите, може да ви изненадаме с новината, че „слънчевият витамин ...

Трениращият мускул се пази сам от рушащото го хронично възпаление

Трениращият мускул се пази сам от рушащото го хронично възпаление

Снимка: Arthur Edelman / Unsplash Специалисти по биомедицински инженеринг от Университета „Дюк“ откриха, че човешкият мускул има ...