Наръчник за правилната употреба на бета-аланина

Наръчник за правилната употреба на бета-аланина

Бета-аланинът може би е истинска мистерия за всички извън бодибилдинга, което ни кара да разсеем масовата заблуда, че това е съставк ...

Х като хистидин

Х като хистидин

Хистидинът е алфа-аминокиселина с имидазолна странична верига, която е незаменима за човека, т. е. организмът ни не е в състояние да ...

ММА тренировката, която ще ви превърне в бойни машини

ММА тренировката, която ще ви превърне в бойни машини

Тази доста тежичка тренировъчна програма е съставена от 5 последователни кръга, всеки от които е с продължителност от по пет минути ...

Как да извлечем максимален анаболен ефект от всяка една наша тренировка в залата

Как да извлечем максимален анаболен ефект от всяка една наша тренировка в залата

Когато става въпрос за оформянето на чиста и релефна мускулатура, двата най-важни фактора, върху които ще трябва се съсредоточите са ...

Принципите на Джо Уайдър (Част втора)

Принципите на Джо Уайдър (Част втора)

След като положихме „основата” с Първата част, продължаваме с тренировъчните принципи на Джо Уайдър, подходящи само за напреднали: ...

Карнозин – за повишена мускулна издръжливост и предотвратяване на стареенето на клетките

Карнозин – за повишена мускулна издръжливост и предотвратяване на стареенето на клетките

Карнозин (Carnosine) е хистидин съдържащ дипептид, който се състои от химическата комбинация между аминокиселините бета-аланин и L-х ...

"Bradshaw" – балансираната кросфит програма

"Bradshaw" – балансираната кросфит програма

“Bradshaw”, но не като Кари Брадшоу от сериала „Сексът и градът“, а като Браян Брадшоу, е кросфит програма с умерена трудност, която ...

Предтренировъчна формула на успеха (Част първа)

Предтренировъчна формула на успеха (Част първа)

Според скорошно изследване, проведено между големите производители на спортни хранителни добавки в света, за момента най-търсените и ...