Кои елементи задължително трябва да включва профилът на добрия гейнър?

Кои елементи задължително трябва да включва профилът на добрия гейнър?

Докато някои бодибилдъри трябва съвсем леко да изменят своя хранителен режим, за да успеят да натрупат мускулна маса без нежелани ма ...

Азотните бустери увеличават активността на сателитните клетки и мускулния растеж

Азотните бустери увеличават активността на сателитните клетки и мускулния растеж

Сателитните клетки в мускулите са първичният материал за формиране на всички видове останали клетки в скелетната мускулатура. Те сто ...

Мускулите обичат комбинацията 50:50 протеин хидролизат и въглехидрати

Мускулите обичат комбинацията 50:50 протеин хидролизат и въглехидрати

Когато ги почерпите с този мускулен „сладкиш”, дори и предварително нахранени, те ще ви се отплатят с 1/3 повече чиста мускулна маса ...

Суплементите в нетренировъчните дни са излишни – да, ама не

Суплементите в нетренировъчните дни са излишни – да, ама не

Ако сте си поставили за цел да максимизирате мускулно изграждащия капацитет на своето тяло, то в такъв случай със сигурност трябва д ...

Възползвайте се от скоростта на мускулния експрес HICA плюс BCAA

Възползвайте се от скоростта на мускулния експрес HICA плюс BCAA

На небосклона на мускулния растеж има нова звездна синергична комбинация, която дарява със повече чиста мускулна маса дори тези, пре ...

Whey + казеин + соев протеин = следтренировъчната рецепта за удължена анаболна експлозия

Whey + казеин + соев протеин = следтренировъчната рецепта за удължена анаболна експлозия

Предполагаме, че и преди сте чували ценната препоръка относно приема на протеинов шейк непосредствено след края на вашата тренировка ...

Интензивност – най-недоразбраната концепция при изграждането на мускулна маса

Интензивност – най-недоразбраната концепция при изграждането на мускулна маса

За да натрупате много мускули, това, което трябва да направите, е да посегнете към възможно най-големите тежести в залата, нали така ...

Сигурни ли сте, че използвате протеините правилно?

Сигурни ли сте, че използвате протеините правилно?

Риска от скука и застой може да ни сполети не само по отношение на тренировките, но също така и когато става въпрос за суплементния ...