Топ 10 на най-богатите на желязо храни и как да се предпазим от желязнодефицитна анемия

Топ 10 на най-богатите на желязо храни и как да се предпазим от желязнодефицитна анемия

Желязото е жизненонеобходим микроелемент, който участва в транспортирането на кислорода до всички части на тялото. То влиза в състав ...

Тежките метали – бавният убиец, идващ със стероидите (Част първа)

Тежките метали – бавният убиец, идващ със стероидите (Част първа)

Дори фармацевтично пречистените стероиди са бич за здравето, който лесно може да остави доживотни белези върху вашия организъм. Неле ...

11 срещани грешки във фитнес храненето (Част втора)

11 срещани грешки във фитнес храненето (Част втора)

Прекаляването с въглехидратите и протеините, или цялостното изхвърляне на мазнините от менюто ви далеч не са единствените хранителни ...

Нека новогодишната трансформация на тялото започне...СЕГА

Нека новогодишната трансформация на тялото започне...СЕГА

Няма по-подходящ месец от януари за поставянето на ново начало, било то в личния живот, спортните навици или хранителния режим, защо ...

Тайните на бързия метаболизъм (Част първа)

Тайните на бързия метаболизъм (Част първа)

Бързото протичане на метаболитните процеси е от решаващо значение за изгарянето на мазнините и регулирането на телесното тегло. Няко ...

Откриха още един нов „ген на глада”, който повишава апетита и забавя метаболизма

Откриха още един нов „ген на глада”, който повишава апетита и забавя метаболизма

Ако сте неистово гладни, трупате повече и не може да свалите достатъчно килограми, може би това няма нищо общо с хранителните ви нав ...

Перфектната кардио сесия се нуждае и от правилните суплементи (Първа част)

Перфектната кардио сесия се нуждае и от правилните суплементи (Първа част)

Повечето хора се спускат към бягащата пътека или по алеите в близкия парк с единствената цел да свалят някой и друг килограм. Истина ...

Суплементите, които помагат за по-бързото трансформиране на тялото

Суплементите, които помагат за по-бързото трансформиране на тялото

Не съществува магическо хапче, което може да замени правилния хранителен режим и редовните тренировки във фитнес залата. Има обаче н ...