Топ 10 на най-богатите на желязо храни и как да се предпазим от желязнодефицитна анемия

Топ 10 на най-богатите на желязо храни и как да се предпазим от желязнодефицитна анемия

Желязото е жизненонеобходим микроелемент, който участва в транспортирането на кислорода до всички части на тялото. То влиза в състав ...

Топ 10 на най-богатите на витамин В1 (тиамин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В1 (тиамин) храни

Тиаминът (витамин В1) е може би най-нестабилният от витамините от В-комплекса, като дава най-големи загуби при готвене или в контакт ...

Топ 10 на най-богатите на витамин Е храни

Топ 10 на най-богатите на витамин Е храни

Витамин Е спада към групата на 4-те мастно разтворими витамини, които предотвратяват оксидативния стрес в тялото, неутрализирайки св ...

5 рецепти с киноа 2

5 рецепти с киноа 2

Тъй като 2013 г. бе обявена от Световната организация по прехрана и земеделие на ООН (FAO) за „Международна година на киноата”, още ...

12 храни, които болестите никак не обичат

12 храни, които болестите никак не обичат

Хранителната аптечка е нещото, към което организмът първо прибягва в случай на нужда. Ако я поддържате добре заредена с точните хран ...

Диетата според кръвната група – За и против (Видео)

Диетата според кръвната група – За и против (Видео)

Диетата според кръвната група (blood type diet) е нашумял напоследък хранителен план, при който създателят му, д-р Питър Д`Адамо съо ...

Всичко за фитнес-гуруто Роб Ричис – Пътят към успеха винаги е в ремонт… защото никога не спираме да се развиваме (Видео)

Всичко за фитнес-гуруто Роб Ричис – Пътят към успеха винаги е в ремонт… защото никога не спираме да се развиваме (Видео)

Роб Ричис е един от най-популярните професионални фитнес-треньори в света, спечелил признание с високоефективните си фитнес-програми ...

Лесен детокс за черния дроб и бъбреците

Лесен детокс за черния дроб и бъбреците

Черният дроб и бъбреците са „пречиствателните станции“ на организма ни, които подпомагат преработката и изхвърлянето от организма на ...