50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

Вече сте минали от пържено на печено пиле, а пътечката за бягане привлича вниманието ви повече отколкото телевизора. Тялото ви обаче ...

8 съвета за повишаване на „добрия холестерол”

8 съвета за повишаване на „добрия холестерол”

Не всичкия холестерол е лош. Всъщност, тялото ни се нуждае и от двата вида холестерол – липопротеините с ниска плътност, известни ка ...

Естрогенът и метаболизма на мазнините

Естрогенът и метаболизма на мазнините

Естрогенът, също както и инсулина, стимулира отлагането на мазнините под формата на мастна тъкан. Именно на неговото дейс ...

Топ 10 на най-богатите на витамин Е храни

Топ 10 на най-богатите на витамин Е храни

Витамин Е спада към групата на 4-те мастно разтворими витамини, които предотвратяват оксидативния стрес в тялото, неутрализирайки св ...

Затоплящи, охлаждащи и неутрални храни

Затоплящи, охлаждащи и неутрални храни

Традиционната китайска медицина и др. източни лечебни практики учат, че изборът на храна е първият и най-важен начин да баланс ...

Хормоните, които влияят най-много върху теглото ни

Хормоните, които влияят най-много върху теглото ни

Може би всеки ден чувате колко е важно да се храните балансирано и да не кръшкате от тренировките си ако искате да имате хубаво, ...

Дженифър Никол Лий, която свали 30 кг след втора си бременност и успя да стане първата в историята носителка на титлата Miss Muscle & Fitness

Дженифър Никол Лий, която свали 30 кг след втора си бременност и успя да стане първата в историята носителка на титлата Miss Muscle & Fitness

В началото на 2012 година Дженифър Никол Лий бе обявена от CBS за най-сексапилната фитнес майка в Америка и определено има защо. Сле ...

Clean Program – 21-дневният детокс на д-р Алехандро Юнгер (Видео)

Clean Program – 21-дневният детокс на д-р Алехандро Юнгер (Видео)

Пречистващият и възстановителен хранителен режим Clean на д-р Алехандро Юнгер, кардиолог от Ню Йорк и един от лидерите на интег ...