Как да подобрим максималната си кислородна консумация, от която зависи издръжливостта на тялото

Как да подобрим максималната си кислородна консумация, от която зависи издръжливостта на тялото

Освен ако не сте професионален атлет,  „VO2 max“ най-вероятно ще ви прозвучи като някаква формула от часовете по химия, която отдавн ...

Фитнес аритметика – изчислиха, че при кросфитa човешкото тяло изгаря около 12 калории на минута

Фитнес аритметика – изчислиха, че при кросфитa човешкото тяло изгаря около 12 калории на минута

Според официалната статистика, 10 милиона души по цял свят (от които 60 % жени) редовно практикуват високоинтензивните тренировъчни ...