Перфектният суплементен прозорец: кога, какво и колко се взема преди силова тренировка и кардио

Перфектният суплементен прозорец: кога, какво и колко се взема преди силова тренировка и кардио

Грехота е да дадеш една торба пари за хранителни добавки и след това да саботираш ефектът от тях като ги приемаш по неправилна схема ...

Андрея Брейзиър – изящният бодибилдърски еквивалент на Aдриана Лима

Андрея Брейзиър – изящният бодибилдърски еквивалент на Aдриана Лима

Освен на сексапилни ангели за Victoria's Secret, огнената Бразилия е водещ „дистрибутор“ и на спиращи дъха състезателки в категорият ...

9 храни, които трябва да намерят място във всеки балансиран фитнес режим

9 храни, които трябва да намерят място във всеки балансиран фитнес режим

Ако се стремите да спазвате философията на така наречения „fit” начин на живот, сигурно вече знаете, че тя позволява голямо разнообр ...

Суплементи на фокус – 11 натурални оръжия срещу спортни (и не само) болежки

Суплементи на фокус – 11 натурални оръжия срещу спортни (и не само) болежки

Умора, износване на ставите и хрущялите, проблеми с концентрацията, разширени вени... Уязвимостта на човешкото тяло често се проява ...

Умни трикове за увеличаване на ефективността на фет бърнърите

Умни трикове за увеличаване на ефективността на фет бърнърите

В преследване на тялото със стегната мускулатура и ясно подчертана дефиниция, най-важните оръжия от арсенала са разумното хранен ...

Как да предизвикаме мускулен растеж още със събуждането?

Как да предизвикаме мускулен растеж още със събуждането?

Когато се събуждаме сутринта, мускулите ни биват атакувани от самите нас. Тялото ни буквално изяжда своята мускулна маса, защото см ...

Бета-аланин? Това за какво беше?

Бета-аланин? Това за какво беше?

Когато иде реч за големите звезди в отбора на фитнес добавките – whey протеините, bcaa аминокиселините, креатинът, л-карнитинът ...

Пътеводител в света на добрите фет бърнъри

Пътеводител в света на добрите фет бърнъри

Едва ли съществува по-мотивираща гледка от снимките „преди“ и „сега“, които много бодибилдъри и фитнес любители обичат да споделят в ...