Всичко за фосфора и най-богатите на фосфор храни
Фосфорът е жизненоважен за човека минерал, чието наличие е задължително за правилното функциониране на клетките и здравината на клет ...
Нежелани взаимодействия на желязото
Доста хора се чудят, защо приемът на суплементи с желязо не повлиява особено анемията им. Обяснението е просто – доста медикам ...
Омръзна ви от киноа? Време е за едни други вълшебни зърна - амарант
Ще започнем от там, че здравословните плюсове на амаранта са го бетонирали непоклатимо на челните позиции в класацията за съвремен ...
Естественото решение за повече хормон на растежа – аргинин, орнитин и лизин
Повече хормон на растежа означава по-голям мускулен растеж, засилено топене на мазнините, по-големи количества енергия за всичко с к ...
Порция мускули
Балансираното хранене е ключът за увеличаването на чистата мускулна маса, но някои съставки в храната водят до засилване на мускул ...
Ф като фенилаланин
Тази незаменима аминокиселина е пръв приятел на доброто настроение, концентрацията, паметта и… отслабването и изчистването на мазнин ...
Ц като цистеин и цистин
Цистеинът е алфа-аминокиселина, която се класифицира като полунезаменима (условно незаменима) за човека, което означава, че обикнове ...
Х като хистидин
Хистидинът е алфа-аминокиселина с имидазолна странична верига, която е незаменима за човека, т. е. организмът ни не е в състояние да ...