„Мръсните петдесет” – Идеалната комплексна кросфит-програма (Видео)

„Мръсните петдесет” – Идеалната комплексна кросфит-програма (Видео)

„Мръсните петдесет” (Filthy Fifty) е серия от 10, да, цели десет упражнения, от всяко от които се правят по 50 повторения, с която м ...

Кросфит старт на седмицата – от лекото към тежкото (Видео)

Кросфит старт на седмицата – от лекото към тежкото (Видео)

Понеделникът често започва тежко, като най-голямото предизвикателство е да влезем отново в ритъм. За справяне със задачата залагаме ...

„Бурята на Хасинто” – Ще се справите ли с тренировката на най-възрастния кросфитър в света? (Видео)

„Бурята на Хасинто” – Ще се справите ли с тренировката на най-възрастния кросфитър в света? (Видео)

Не знам дали има други 75-годишни дядовци, на които е кръстена кросфит-тренировка, но Хасинто Бонийа (Jacinto Bonilla) определ ...

DT – Геройство със щанга в ръцете (Видео)

DT – Геройство със щанга в ръцете (Видео)

Днес ще ви запознаем с една от най-обичаните и най-изпълняваните в кросфита „геройски” програми, която съчетава в себе си 3 класич ...

"МакГий" – Геройският тест за сила и издръжливост (Видео)

"МакГий" – Геройският тест за сила и издръжливост (Видео)

Поредната „геройска” кросфит-тренировка, която ще ви представим е истинско бижу за тестване на вашата сила и издръжливост и на ...

Изцеждащите 15 (Видео)

Изцеждащите 15 (Видео)

Задава се дълъг уикенд, но преди да се порадвате на почивката, ще ви накараме да се потрудите здраво за нея с този 15-минутен крос ...

„Линда” или „Трите щанги на смъртта”

„Линда” или „Трите щанги на смъртта”

Обичате да вдигате тежко и обичате кросфита? Това „момиче” е точно за вас. Алтернативното име, с което е известна „Линда” (Lin ...

Табата и още нещо – Интензивната кросфит-програма за издръжливост (Видео)

Табата и още нещо – Интензивната кросфит-програма за издръжливост (Видео)

Започваме с обяснение на това – що е то Табата в кросфита? Табата е цикъл на изпълнение на упражнение по избор, при който в продълже ...