Елизабет – кросфит-тест за професионалисти (Видео)

Елизабет – кросфит-тест за професионалисти (Видео)

Когато кросфитът вече ви е превърнал в „машина”, можете да демонстрирате умения в издръжливостта с тази класическа програма от Свето ...

Кели – За железни крака и силни ръце и рамене (Видео)

Кели – За железни крака и силни ръце и рамене (Видео)

„Кели” спада към среднотежките кросфит-програми за комплексно развитие на няколко мускулни групи. Тя изисква извършването на 5 серии ...

„Боят отива на зле” – кросфит-програмата, от която ще ви се завие свят (Видео)

„Боят отива на зле” – кросфит-програмата, от която ще ви се завие свят (Видео)

„Боят отива на зле” (Fight Gone Bad) е сред култовите кросфит-програми, в която са включени цели 5 упражнения, сменящи се доста експ ...

Нещо по-леко, като за петък 2

Нещо по-леко, като за петък 2

Отново е време за кросфит, и отново е петък, така че края на поредната напрегната работна седмица, сме ви подготвили една по-лека кр ...

Понеделнишки кросфит за напреднали (Видео)

Понеделнишки кросфит за напреднали (Видео)

Днешната кросфит-програма, изготвена от треньорите в Спортния център на Университета на Сан Диего отново може да се използва като не ...

Барбара – вашите 5 серии за обща издръжливост

Барбара – вашите 5 серии за обща издръжливост

Програмата се състои от 5 серии от следните упражнения: 20 набирания 30 лицеви опори 40 коремни преси от полуседеж (със свити кол ...

Анджи – Сериозно изпитание за напреднали (Видео)

Анджи – Сериозно изпитание за напреднали (Видео)

Кросфит-програмата, която определено ще ви остави да се влачите по пода от изтощение носи нежното име Анджи или Енджи (Angie). Тя е ...

Хелън – идеалната за дами програма за добра обща форма (Видео)

Хелън – идеалната за дами програма за добра обща форма (Видео)

Тази кросфит-програма наистина е добре поносима и от нетренирани ентусиасти, които бързо и качествено ще приведе в отлична форма. Не ...