Нейно величество обратната коремна преса

Нейно величество обратната коремна преса

Обратните коремни преси отдавна са окупирали челото на класацията за най-ефективни упражнения при извайването на аполоновски корем. ...

Чудовищно релефни коремни плочки с тренировката на Роб Ричис (Видео)

Чудовищно релефни коремни плочки с тренировката на Роб Ричис (Видео)

Един от най-успешните през последните години натурални бодибилдъри, професионалният състезател от WBFF, фитнес-модел и водещ на теле ...

MMА тренировка за здрав корпус и коремна преса (Видео)

MMА тренировка за здрав корпус и коремна преса (Видео)

Днес ви предлагаме бойна кръгова тренировка, която е основана на 3 разновидности на горилския суинг с дъмбели (Gorilla Swings). Ако ...

Пътят към върховната коремна преса с Бен Букър (Видео)

Пътят към върховната коремна преса с Бен Букър (Видео)

Бен Букър (Ben Booker) е един от най-търсените фитнес-модели, 2010 BodySpace Spokesmodel на Bodybuilding.com, основател и директор н ...

3 стъпки за страхотен корем с Брайън Пийлър

3 стъпки за страхотен корем с Брайън Пийлър

Като притежател на доста впечатляваща коремна преса, Брайън Пийлър (Brian Peeler) определено е човекът, който може да ви помогне да ...

Глътка свежест в програмата ви за корем (Видео)

Глътка свежест в програмата ви за корем (Видео)

Днес е Ден на Майстора, така че ще ви предложим едно майсторско и изключително ефективно упражнение за разнообразяване на програмата ...

Комплексна програма за извайване на коремната преса за 30 дни (Видео)

Комплексна програма за извайване на коремната преса за 30 дни (Видео)

Тук дамите мъчили се с коремни преси в продължение на година ще заклатят скептично глави. Какво прави програмата на Ейми Диксън (Amy ...

Три лесни и бързи стъпки по пътя към плоския корем

Три лесни и бързи стъпки по пътя към плоския корем

Макар доминацията на коремните преси при упражненията за тази част от тялото да е тотална, те не могат да ви дадат всичко, от което ...