Нейно величество обратната коремна преса
Обратните коремни преси отдавна са окупирали челото на класацията за най-ефективни упражнения при извайването на аполоновски корем. ...
Чудовищно релефни коремни плочки с тренировката на Роб Ричис (Видео)
Един от най-успешните през последните години натурални бодибилдъри, професионалният състезател от WBFF, фитнес-модел и водещ на теле ...
MMА тренировка за здрав корпус и коремна преса (Видео)
Днес ви предлагаме бойна кръгова тренировка, която е основана на 3 разновидности на горилския суинг с дъмбели (Gorilla Swings). Ако ...
Пътят към върховната коремна преса с Бен Букър (Видео)
Бен Букър (Ben Booker) е един от най-търсените фитнес-модели, 2010 BodySpace Spokesmodel на Bodybuilding.com, основател и директор н ...
3 стъпки за страхотен корем с Брайън Пийлър
Като притежател на доста впечатляваща коремна преса, Брайън Пийлър (Brian Peeler) определено е човекът, който може да ви помогне да ...
Глътка свежест в програмата ви за корем (Видео)
Днес е Ден на Майстора, така че ще ви предложим едно майсторско и изключително ефективно упражнение за разнообразяване на програмата ...
Комплексна програма за извайване на коремната преса за 30 дни (Видео)
Тук дамите мъчили се с коремни преси в продължение на година ще заклатят скептично глави. Какво прави програмата на Ейми Диксън (Amy ...
Три лесни и бързи стъпки по пътя към плоския корем
Макар доминацията на коремните преси при упражненията за тази част от тялото да е тотална, те не могат да ви дадат всичко, от което ...