4-те най-нереалистични (и опасни) цели, които си поставят жените във фитнес залата

4-те най-нереалистични (и опасни) цели, които си поставят жените във фитнес залата

Фитнесът, в комбинация с балансираното меню, е изпитана рецепта за поддържане на тялото в отлична физическа форма. Колкото и стриктн ...

8-минутна програма за плосък корем със смайващо релефни плочки – фаза 1

8-минутна програма за плосък корем със смайващо релефни плочки – фаза 1

Тази тренировъчна програма е специално разработена така, че да оказва комплексно влияние върху всички мускули от коремната област. У ...

Чудовищно релефни коремни плочки с тренировката на Роб Ричис (Видео)

Чудовищно релефни коремни плочки с тренировката на Роб Ричис (Видео)

Един от най-успешните през последните години натурални бодибилдъри, професионалният състезател от WBFF, фитнес-модел и водещ на теле ...

10-минутна програма за плосък корем със смайващо релефни плочки – фаза 2

10-минутна програма за плосък корем със смайващо релефни плочки – фаза 2

Тази тренировъчна програма е специално разработена така, че да оказва комплексно влияние върху всички мускули от коремната област. У ...

Пич, къде са ми плочките – или кои са най-големите грешки при тренирането за релеф на корема

Пич, къде са ми плочките – или кои са най-големите грешки при тренирането за релеф на корема

Това дали ще имате или не коремна област с ясна очертана мускулна сепарация зависи на първо място от гените ви, после от хранителния ...

Пътят към върховната коремна преса с Бен Букър (Видео)

Пътят към върховната коремна преса с Бен Букър (Видео)

Бен Букър (Ben Booker) е един от най-търсените фитнес-модели, 2010 BodySpace Spokesmodel на Bodybuilding.com, основател и директор н ...

Всичко за фитнес-гуруто Роб Ричис – Пътят към успеха винаги е в ремонт… защото никога не спираме да се развиваме (Видео)

Всичко за фитнес-гуруто Роб Ричис – Пътят към успеха винаги е в ремонт… защото никога не спираме да се развиваме (Видео)

Роб Ричис е един от най-популярните професионални фитнес-треньори в света, спечелил признание с високоефективните си фитнес-програми ...

Суплементи за постигане на „пълния комплект“ от шест релефни плочки на корема

Суплементи за постигане на „пълния комплект“ от шест релефни плочки на корема

След като вече сте се препотили здраво с тренировките за коремната област, идва време и да изберете най-подходящите хранителни добав ...