Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни

Витамин В12 или кобаламин е най-комплексният и добре проучен през последните близо 60 години витамин. Като нетно количество, т ...

Топ 10 на най-богатите на витамин В7 (биотин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В7 (биотин) храни

Витамин В7 или биотин (известен още като коензим R и витамин Н) незаслужено е придобил популярност само като „Витамин на красот ...

Всичко за протеиновото чудо тилапия (Видео)

Всичко за протеиновото чудо тилапия (Видео)

Тилапията често остава в сянката на по-мазните риби като пъстърва, сьомга и риба-тон, защото има по-ниско съдържание на Омега-3 маст ...

Топ 10 на най-богатите на витамин В9 (фолат) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В9 (фолат) храни

Витамин В9 (известен още като фолат, фолацин и фолиева киселина) е водноразтворим витамин от В-комплекса, който има няколко из ...

5-те най-чести грешки при започването на веганска диета

5-те най-чести грешки при започването на веганска диета

Мислите да преминете на изцяло растителна диета? Ние ви разбираме – скорошно изследване откри, че това намалява значително стреса и ...

Тайните помощници на силата – витамините B9 и В12

Тайните помощници на силата – витамините B9 и В12

В човешкия организъм има вещества, които са в пренебрежимо малки количества, но са изключително необходими, изчерпват се бързо, а ко ...

Няма здрави кости без витамин В12

Няма здрави кости без витамин В12

Витамин В12, известен още като кобаламин, участва в производството на енергия, нормалното функциониране на нервната система, произво ...

Мощни натурални горива за увеличаване на мускулния тонус

Мощни натурални горива за увеличаване на мускулния тонус

Калориите не са единственото нещо, за което трябва да следите стриктно, докато се борите за оформянето на качествена мускулна маса и ...