Колко калории се изгарят при различните кардио упражнения

Колко калории се изгарят при различните кардио упражнения

Повечето бодибилдъри и умни спортисти се придържат към златното правило, че поне веднъж в седмицата трябва да имат по един разтоварв ...

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част втора)

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част втора)

След правилното хранене, достатъчното хидратиране на организма и премерената суплементна подкрепа, последният пирон в ковчега на неж ...

Соматропин – хормонът на растежа, който атлетите използват, за да постигнат максимални резултати

Соматропин – хормонът на растежа, който атлетите използват, за да постигнат максимални резултати

В човешкото тяло хормонът на растежа се синтезира от хипофизната жлеза. Неговото производство е особено интензивно по време на юноше ...

Тренировъчната програма за бягане, която разказва играта на излишните килограми

Тренировъчната програма за бягане, която разказва играта на излишните килограми

Ако редовните тренировки във фитнес залата са ви прекалено скучни и еднообразни, то вие със сигурност ще оцените предимствата на про ...

C25K – програмата за бягане, по която лудна цял свят

C25K – програмата за бягане, по която лудна цял свят

C25K (“Couch to 5 k”) е 9 седмична тренировъчна програма, която според създателят й Джош Кларк може да превърне всеки мързеливец, об ...

Кои са най-добрите естествени диуретици

Кои са най-добрите естествени диуретици

Добрите диуретични продукти  са неизменна част от арсенала на всеки професионален бодибилдър. Без тяхна помощ трудно може да се пост ...

Кои са 4-те най-ценни за всеки хранителен режим ядки?

Кои са 4-те най-ценни за всеки хранителен режим ядки?

Едва ли ще ви изненадаме особено ако ви кажем, че ядките са едни от най- богатите, балансирани и здравословни храни, които същес ...

Сутрешна стратегия - какво трябва да закусваме в зависимост от тренировката, която ни предстои

Сутрешна стратегия - какво трябва да закусваме в зависимост от тренировката, която ни предстои

Ако трябва да се направи визуален график на идеалния седмичен фитнес режим, той би бил доста шарен, защото стига да не сте професион ...