5 модификации в хранителния режим, които ускоряват отслабването

5 модификации в хранителния режим, които ускоряват отслабването

Много хора признават, че започват да се чувстват още по-гладни и изтощени всеки път, когато се опитат да подхванат даден тренировъче ...

Кои 20 фитнес истини ще ви помогнат да постигнете най-голям прогрес

Кои 20 фитнес истини ще ви помогнат да постигнете най-голям прогрес

Като всяко сложно нещо, и фитнес философията си има своята азбука. За да започнете да я четете гладко, първо обаче трябва да с ...

25 основни фитнес факти, с които трябва да сте наясно, за да успеете да постигнете прогрес в залата

25 основни фитнес факти, с които трябва да сте наясно, за да успеете да постигнете прогрес в залата

Човек не може да започне да чете гладко, ако първо не научи добре всички букви от азбуката. Горе-долу така стои положението и при бо ...

Хормоните, които ни разиграват на малкия си пръст (Част първа)

Хормоните, които ни разиграват на малкия си пръст (Част първа)

Независимо дали става дума за физическото трансформиране на нашето тяло или измъкването от блатото на поредното емоционално състояни ...

SOS! Есенно качване на килограми

SOS! Есенно качване на килограми

Миналата седмица беше публикувано интересно изследване, което сочи, че след декември, септември е другият месец, през който човек ...

Хормоните, които ни разиграват на малкия си пръст (Част втора )

Хормоните, които ни разиграват на малкия си пръст (Част втора )

Думата хормон произлиза от латинския термин „hormao”, което в буквален превод означава “възбуждам, активирам, стимулирам, задействам ...

Съществените мастни киселини са приятел на сърцето и мускулите и враг на мастните отлагания. Значи ваш пръв приятел!

Съществените мастни киселини са приятел на сърцето и мускулите и враг на мастните отлагания. Значи ваш пръв приятел!

Съществените мастни киселини (EFAs) включват Омега-3 и Омега-6 мастните киселини, които стабилизират нивата на инсулина и кръвната з ...

Кои елементи задължително трябва да включва профилът на добрия гейнър?

Кои елементи задължително трябва да включва профилът на добрия гейнър?

Докато някои бодибилдъри трябва съвсем леко да изменят своя хранителен режим, за да успеят да натрупат мускулна маса без нежелани ма ...