50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

Вече сте минали от пържено на печено пиле, а пътечката за бягане привлича вниманието ви повече отколкото телевизора. Тялото ви обаче ...

Помпa, вени, гени -  що е васкуларизация и как да я подобрим

Помпa, вени, гени - що е васкуларизация и как да я подобрим

Ако напишете в гугъл търсачката думата „бодибилдър“, мониторът ви ще се претъпка от изображения на момчета с ясно дефинирана мускула ...

12 храни, които болестите никак не обичат

12 храни, които болестите никак не обичат

Хранителната аптечка е нещото, към което организмът първо прибягва в случай на нужда. Ако я поддържате добре заредена с точните хран ...

Разкарайте болката от травмите с подходящия локален аналгетик

Разкарайте болката от травмите с подходящия локален аналгетик

“No pain, no gain” e девизът на всеки самоуважаващ се спортист. Проблемът е, че понякога болката може да бъде толкова дразнеща, че д ...

Рецепти със суперхрани – Изграждащи мускулите

Рецепти със суперхрани – Изграждащи мускулите

4 суперхрани, с които планините от мускули вече не са далечен мираж. Ето и главните действащи лица: Черен боб. Искате още по-голяма ...

Люти чушки и джинджифил – Подправки, с които ще забравите за тлъстинките

Люти чушки и джинджифил – Подправки, с които ще забравите за тлъстинките

Понякога изчистването на мазнинките не е тежко и мъчително начинание, а просто въпрос на вкусна и добре подправена храна – в случая, ...

Метаболитните ускорители сред храните (Част втора)

Метаболитните ускорители сред храните (Част втора)

Бързият метаболизъм е задължителен фактор за по-ефикасното изгаряне на погълнатите калории, а оттам и за равномерното сваляне на кил ...

Пътеводител в света на добрите фет бърнъри

Пътеводител в света на добрите фет бърнъри

Едва ли съществува по-мотивираща гледка от снимките „преди“ и „сега“, които много бодибилдъри и фитнес любители обичат да споделят в ...