По колко протеини, въглехидрати и мазнини трябва да приемаме на ден според възрастта си за добър анаболен ефект
Съществуват фундаментални разлики между работата на метаболизма през различните етапи от човешкия живот. Затова и хранителният „прот ...
Топ 10 на най-богатите на витамин В3 (ниацин) храни
Витамин В3 или ниацин (ниацинамид, никотинамид, никотинова киселина) е жизненоважен за човека витамин, който осигурява оптималния ме ...
50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)
Вече сте минали от пържено на печено пиле, а пътечката за бягане привлича вниманието ви повече отколкото телевизора. Тялото ви обаче ...
Глюкофаж – Повече и по-релефни мускули без опасност от хипогликемия
Глюкофаж (Glucophage) e търговското наименование на оралния антихипергликемичен агент Метформин хидрохлорид, произвеждан от Merck. Т ...
Топ 10 на най-богатите на витамин В7 (биотин) храни
Витамин В7 или биотин (известен още като коензим R и витамин Н) незаслужено е придобил популярност само като „Витамин на красот ...
Всичко за фосфора и най-богатите на фосфор храни
Фосфорът е жизненоважен за човека минерал, чието наличие е задължително за правилното функциониране на клетките и здравината на клет ...
Топ 10 на най-богатите на витамин В5 (пантотенова киселина) храни
Витамин В5 или пантотенова киселина, е жизненоважен витамин от В-групата, който е задължителен за правилната обмяна на въглехид ...
Защо понякога губим повече мускули, отколкото мазнини?
Това е кошмарът на всеки, който се занимава с фитнес и бодибилдинг. Тренираме, за да изчистим мастните отлагания по тялото ни, да ув ...