Сутрешна стратегия - какво трябва да закусваме в зависимост от тренировката, която ни предстои

Сутрешна стратегия - какво трябва да закусваме в зависимост от тренировката, която ни предстои

Ако трябва да се направи визуален график на идеалния седмичен фитнес режим, той би бил доста шарен, защото стига да не сте професион ...

Тренировката със собствено тегло на Оби Обидике – човекът с един от най-добрите мускулни релефи в света

Тренировката със собствено тегло на Оби Обидике – човекът с един от най-добрите мускулни релефи в света

Оби Обидике е тренировъчен експерт от класа. Доказателството – колонките с бодибилдинг и фитнес съвети, които списва за няколко голе ...

Искате гъвкаво, силно и изваяно тяло – зарежете дъмбелите и хващайте смело пудовката

Искате гъвкаво, силно и изваяно тяло – зарежете дъмбелите и хващайте смело пудовката

Незнайно защо дамите, които по природа са склонни да експериментират с какво ли не, предпочитат да залагат „на сигурно“ и да работят ...

Кои 20 фитнес истини ще ви помогнат да постигнете най-голям прогрес

Кои 20 фитнес истини ще ви помогнат да постигнете най-голям прогрес

Като всяко сложно нещо, и фитнес философията си има своята азбука. За да започнете да я четете гладко, първо обаче трябва да с ...

Само 10 минути ходене пеша на ден = 3 супер ползи

Само 10 минути ходене пеша на ден = 3 супер ползи

Всички сме чували колко е полезно да се движим повече и съответно препоръката, че даже да не ни остава време за редовни тренировки, ...

Капанът на кантара или защо не трябва да се теглим често

Капанът на кантара или защо не трябва да се теглим често

Знаете ли, че пет различни жени с еднаква височина и тегло могат да носят пет различни размера дрехи, а шеста дама, която тежи ...

Тренировка „Понеделник“ - как да олекнем с 1000 калории след уикенда (ВИДЕО)

Тренировка „Понеделник“ - как да олекнем с 1000 калории след уикенда (ВИДЕО)

Първият ден от новата седмица е перфектното време за едно ударно рестартиране на тялото, особено ако през уикенда, като всеки ...

25 основни фитнес факти, с които трябва да сте наясно, за да успеете да постигнете прогрес в залата

25 основни фитнес факти, с които трябва да сте наясно, за да успеете да постигнете прогрес в залата

Човек не може да започне да чете гладко, ако първо не научи добре всички букви от азбуката. Горе-долу така стои положението и при бо ...