Руското бойно изкуство „Система“ - традицията на вековете (Видео)
Според старите предания, руският боен стил „Система“ датира от далечния 10 век като неговото възникване се свързва с географските ос ...
MMА тренировка за здрав корпус и коремна преса (Видео)
Днес ви предлагаме бойна кръгова тренировка, която е основана на 3 разновидности на горилския суинг с дъмбели (Gorilla Swings). Ако ...
4 седмици до стегнатия и добре оформен корем (Видео)
Тази програма от пръв поглед може да ви се стори трудничка, но изпълнявана правилно ще стегне и оформи релефа на коремните ви мускул ...
10-те златни правила на чистото хранене, които ще бетонират пътя ви към здравото тяло и дълголетието (Част Първа)
Така нареченото „чисто хранене“ (clean eating), за което се говори във всички наръчници на бодибилдърите и фитнес ентусиастите, не к ...
10-те златни правила на чистото хранене, които ще бетонират пътя ви към здравото тяло и дълголетието (Част Втора)
Продължаваме с втората част на материала от вчера, в която ще ви разкажем и за последните 5 златни правила на чистото хранене. Опита ...