Меню и хранителни съвети за изчистване на мазнините от корема

Меню и хранителни съвети за изчистване на мазнините от корема

Първо съветите – не намалявайте рязко калориите, вместо това ги поддържайте на постоянно умерено количество през цялата година – око ...

6 сладки и здравословни десерти

6 сладки и здравословни десерти

Най-големият кошмар на придържащите се към стриктен хранителен режим са моментите, когато буквално ви иде да убиете някого за нещо с ...

Джинджифил – Коренът на здравето

Джинджифил – Коренът на здравето

Коренът от джинджифил, независимо дали пресен или сушен (или под формата на стандартизиран екстракт), е най-големият хит в здравосло ...

10 вкусни и здравословни есенни смутита

10 вкусни и здравословни есенни смутита

Освежаващите и пълни със здраве смутита неслучайно са всеобщи любимци. В тях можете да „сготвите” най-различни по консистенция здрав ...

Високопротеинови смутита за идеалната закуска

Високопротеинови смутита за идеалната закуска

Закуската, богата на протеини, ще ви осигури устойчиво освобождаване на енергия в най-активните часове на работа до обед. Смутито е ...

Могъщите неразтворими фибри и с кои храни да се заредим с тях

Могъщите неразтворими фибри и с кои храни да се заредим с тях

Фибрите са задължителен елемент на здравословния хранителен режим и представляват растителни влакнини, които тялото не храносмила. Ф ...

Защо не трябва да се прекалява с рибата-тон?

Защо не трябва да се прекалява с рибата-тон?

Макар да изглежда идеалният източник на протеини – евтин, удобен и бърз за консумация, рибата-тон и особено консервираният й вариант ...

Топ 10 на най-богатите на витамин Е храни

Топ 10 на най-богатите на витамин Е храни

Витамин Е спада към групата на 4-те мастно разтворими витамини, които предотвратяват оксидативния стрес в тялото, неутрализирайки св ...