Всичко за синдрома на илиотибиалната връзка (Видео)

Всичко за синдрома на илиотибиалната връзка (Видео)

Всичко започва, когато се опитвате да станете от стола и чувате леко изпукване от външната страна на коляното. Когато влизате в кола ...

Свързващият половия хормон глобулин връзва ръцете на тестостерона

Свързващият половия хормон глобулин връзва ръцете на тестостерона

Свързващият половия хормон глобулин или SHBG, както е абревиатурата му на английски, е гликопротеин, който има афинитет за обвързван ...

Разкарайте болката от травмите с подходящия локален аналгетик

Разкарайте болката от травмите с подходящия локален аналгетик

“No pain, no gain” e девизът на всеки самоуважаващ се спортист. Проблемът е, че понякога болката може да бъде толкова дразнеща, че д ...

Как да направим кардиото си още по-ефективно - 4 лесни трика за увеличен разход на калории и телесни мазнини

Как да направим кардиото си още по-ефективно - 4 лесни трика за увеличен разход на калории и телесни мазнини

Кардиoто е един от трите основни стълба, върху които се изгражда всеки успешен план за трансформиране на тялото. Интензивните аеробн ...

Кратък наръчник за ефикасно избягване на травми

Кратък наръчник за ефикасно избягване на травми

Никой не е застрахован срещу травмите във фитнес залата, дори и най-добре физически подготвеният бодибилдър. Всъщност истината е, че ...

Нещо по-леко, като за петък 2

Нещо по-леко, като за петък 2

Отново е време за кросфит, и отново е петък, така че края на поредната напрегната работна седмица, сме ви подготвили една по-лека кр ...

Кога е най-доброто време от деня за силови тренировки

Кога е най-доброто време от деня за силови тренировки

Хипотетично погледнато, най-подходящите часове за силови тренировки би трябвало да са тогава, когато се чувствате най-енергични или ...