15-те най-добри упражнения на машина

15-те най-добри упражнения на машина

Свободните тежести могат да са стряскащи и опасни, особено за начинаещите. Повод за притеснение обаче няма, тъй като винаги може да ...

Сутрешна стратегия - какво трябва да закусваме в зависимост от тренировката, която ни предстои

Сутрешна стратегия - какво трябва да закусваме в зависимост от тренировката, която ни предстои

Ако трябва да се направи визуален график на идеалния седмичен фитнес режим, той би бил доста шарен, защото стига да не сте професион ...

Франк Зейн или просто Върхът на бодибилдинг естетиката (Видео)

Франк Зейн или просто Върхът на бодибилдинг естетиката (Видео)

32 години след края на професионалната си кариера, Франк Зейн продължава да е еталон за симетрия, V-образна форма на тялото и ...

Бързи като куршум и също толкова смъртоносни с плиометричната тренировка на Ранди Кутюр (Видео)

Бързи като куршум и също толкова смъртоносни с плиометричната тренировка на Ранди Кутюр (Видео)

Плиометриката ни е завещана още от древните гърци от времето на първите антични Олимпийски игри, но нашумя изключително много през п ...

Коварното SLAP скъсване

Коварното SLAP скъсване

Коварно е, защото често може да се сбърка с травма на ротаторната група и да остане без нужното внимание, което ще задълбочи травмат ...

Тежките метали – бавният убиец, идващ със стероидите (Част първа)

Тежките метали – бавният убиец, идващ със стероидите (Част първа)

Дори фармацевтично пречистените стероиди са бич за здравето, който лесно може да остави доживотни белези върху вашия организъм. Неле ...

Искате гъвкаво, силно и изваяно тяло – зарежете дъмбелите и хващайте смело пудовката

Искате гъвкаво, силно и изваяно тяло – зарежете дъмбелите и хващайте смело пудовката

Незнайно защо дамите, които по природа са склонни да експериментират с какво ли не, предпочитат да залагат „на сигурно“ и да работят ...

Сават – Поразяващият боен стил на френските моряци (Част първа)(Видео)

Сават – Поразяващият боен стил на френските моряци (Част първа)(Видео)

Савате (Savate, произнасяно на френски като „сават”, б. ред.), известно още като френски бокс (boxe française, French boxing), френс ...