50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част втора)

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част втора)

След правилното хранене, достатъчното хидратиране на организма и премерената суплементна подкрепа, последният пирон в ковчега на неж ...

Кунг фу и неговите пет основни животински стила – тигър, леопард, жерав, змия и дракон

Кунг фу и неговите пет основни животински стила – тигър, леопард, жерав, змия и дракон

Според легендите, петте животински стила в кунг футо произлизат от древните шаолински бойни изкуства, създадени от индийския будистк ...

Кои са 4-те най-ценни за всеки хранителен режим ядки?

Кои са 4-те най-ценни за всеки хранителен режим ядки?

Едва ли ще ви изненадаме особено ако ви кажем, че ядките са едни от най- богатите, балансирани и здравословни храни, които същес ...

20-те най-добри храни за трупане на мускули (Част втора)

20-те най-добри храни за трупане на мускули (Част втора)

След първите 10 помощници за мускулния растеж, идва време и за втората голяма порция вкусна и полезна храна: Сладки картофи Въгл ...

Тайните помощници на силата – витамините B9 и В12

Тайните помощници на силата – витамините B9 и В12

В човешкия организъм има вещества, които са в пренебрежимо малки количества, но са изключително необходими, изчерпват се бързо, а ко ...

Тежките метали – бавният убиец, идващ със стероидите (Част първа)

Тежките метали – бавният убиец, идващ със стероидите (Част първа)

Дори фармацевтично пречистените стероиди са бич за здравето, който лесно може да остави доживотни белези върху вашия организъм. Неле ...

Желязна издръжливост – храните, които повишават усвояването на желязото

Желязна издръжливост – храните, които повишават усвояването на желязото

Желязото е ключовата съставка на хемоглобина – съединението, което е основният преносител на кислорода в кръвта. Без желязо кръвта е ...

Омръзна ви от киноа? Време е за едни други вълшебни зърна - амарант

Омръзна ви от киноа? Време е за едни други вълшебни зърна - амарант

Ще започнем от там, че здравословните плюсове на амаранта са го бетонирали непоклатимо на челните позиции в класацията за съвремен ...