4 супер причини защо да правим дъски (planks) всеки ден

4 супер причини защо да правим дъски (planks) всеки ден

Ако все още вярвате на клишето, че пресите са най-доброто упражнение за прибиране на корема и оформяне на плочките - крайно време е ...

5 правила на добрата сутрешна тренировка – или какво представляват сериите NMP, които Арнолд Шварценегер редовно практикува от години

5 правила на добрата сутрешна тренировка – или какво представляват сериите NMP, които Арнолд Шварценегер редовно практикува от години

Ако има класация за най-омразните звуци на света, сутрешната аларма за събуждане със сигурност ще окупира едно от челните места. Мно ...

Марсия Принс – Вегетарианството и веганството не пречат на тялото за милиони (Видео)

Марсия Принс – Вегетарианството и веганството не пречат на тялото за милиони (Видео)

Родената на 21 септември 1974 г. в Омаха, Небраска, Марсия Принс отдавна е известна на любителите на фитнеса от кориците на почти вс ...

Сезон „Плосък корем“ само с 10 топ упражнения

Сезон „Плосък корем“ само с 10 топ упражнения

Ако се зачетете в интервютата на много от най-успешните фитнес модели и бодибилдъри по света, не може да не ви направи впечатление к ...

Джейми Бернхард – Фитнес-моделът, който разбива всички и на терена по американски футбол (Видео)

Джейми Бернхард – Фитнес-моделът, който разбива всички и на терена по американски футбол (Видео)

Родената на 17 април 1985 г. Джейми Бернхард е пример за житейски обрати и успешно съчетание на привидно несъвместими крайности. В р ...

Тренировката със собствено тегло на Оби Обидике – човекът с един от най-добрите мускулни релефи в света

Тренировката със собствено тегло на Оби Обидике – човекът с един от най-добрите мускулни релефи в света

Оби Обидике е тренировъчен експерт от класа. Доказателството – колонките с бодибилдинг и фитнес съвети, които списва за няколко голе ...

Празнично: Още веднъж – Защо риба и как да я готвим най-здравословно?

Празнично: Още веднъж – Защо риба и как да я готвим най-здравословно?

Обикновено казваме: „Три пъти, за щастие”. Аз бих перифразирал – „Три пъти за здраве, щастие и живот без болка”, а тайната съставка ...

Екстремна тренировка за подготовка на бойни машини

Екстремна тренировка за подготовка на бойни машини

Практикуването на който и да било боен спорт изисква на първо място превъзходна физическа форма. Това е солидната основата, върху ко ...