5 правила на добрата сутрешна тренировка – или какво представляват сериите NMP, които Арнолд Шварценегер редовно практикува от години

5 правила на добрата сутрешна тренировка – или какво представляват сериите NMP, които Арнолд Шварценегер редовно практикува от години

Ако има класация за най-омразните звуци на света, сутрешната аларма за събуждане със сигурност ще окупира едно от челните места. Мно ...

Любимата тренировка от седмичния режим на Джейсън Стейтъм

Любимата тренировка от седмичния режим на Джейсън Стейтъм

За ролята си в екшъна „Death Race” Джейсън Стейтъм успява са свали осем килограма само за шест седмици и едновременно с това да офор ...

Хормоните, които ни разиграват на малкия си пръст (Част втора )

Хормоните, които ни разиграват на малкия си пръст (Част втора )

Думата хормон произлиза от латинския термин „hormao”, което в буквален превод означава “възбуждам, активирам, стимулирам, задействам ...

Тайната на щастието и доброто настроение се крие в… червата

Тайната на щастието и доброто настроение се крие в… червата

Високите нива на серотонина или „хормона на щастието” в мозъка в зряла възраст са в пряка зависимост с количеството на добрата бакте ...

4 добри причини да не се качвате често на кантара ако искате да продължите своя прогрес по посока на мечтаната фигура

4 добри причини да не се качвате често на кантара ако искате да продължите своя прогрес по посока на мечтаната фигура

Да, съвсем добре сте прочели заглавието. Неоспорим факт е, че в редица случаи кантарът може да нанесе върху психиката много повече в ...

Бикини сериите са тук! 10-минути на ден за изваяни коремни мускули

Бикини сериите са тук! 10-минути на ден за изваяни коремни мускули

Няма нищо по-зареждащо от това да поставим началото на деня си със сутрешна тренировка, която да разбуди тялото и да ни мотивира със ...

Капанът на кантара - защо не трябва да се теглим често

Капанът на кантара - защо не трябва да се теглим често

Знаете ли, че пет различни жени с еднаква височина и тегло могат да носят пет различни размера дрехи, а шеста дама, която тежи повеч ...

10 симптоми на дефицит на витамин D, които може да установите сами

10 симптоми на дефицит на витамин D, които може да установите сами

В сезонът на гъстите облачни пелени и упоритите мъгли, силното слънчево греене е само спомен. Наред с влошаването на настроението ви ...