Колко калории се изгарят при различните кардио упражнения

Колко калории се изгарят при различните кардио упражнения

Повечето бодибилдъри и умни спортисти се придържат към златното правило, че поне веднъж в седмицата трябва да имат по един разтоварв ...

Как лесно да си направим сами вкусни, здравословни и диетични пълнозърнести десертчета

Как лесно да си направим сами вкусни, здравословни и диетични пълнозърнести десертчета

Тайната за поддържането на завидна линия вече отдавна е разбулена – балансирано хранене + редовни физически упражнения. Трудно ще на ...

10-те златни правила на чистото хранене, които ще бетонират пътя ви към здравото тяло и дълголетието (Част Първа)

10-те златни правила на чистото хранене, които ще бетонират пътя ви към здравото тяло и дълголетието (Част Първа)

Така нареченото „чисто хранене“ (clean eating), за което се говори във всички наръчници на бодибилдърите и фитнес ентусиастите, не к ...

Кратък наръчник за правилна експлоатация  на оптимиста, наречен растежен хормон

Кратък наръчник за правилна експлоатация на оптимиста, наречен растежен хормон

Човешкият растежен хормон е нещо като клечката кибрит, която може безпроблемно да подпали онези процеси в нашето тяло, от които зави ...

Внимание - коварни разрушители на фигури!

Внимание - коварни разрушители на фигури!

Може би редовно ви попадат статии, посветени на някои определени видове храни, които се класифицират като изключително подходящи за ...

4 добри причини да не се качвате често на кантара ако искате да продължите своя прогрес по посока на мечтаната фигура

4 добри причини да не се качвате често на кантара ако искате да продължите своя прогрес по посока на мечтаната фигура

Да, съвсем добре сте прочели заглавието. Неоспорим факт е, че в редица случаи кантарът може да нанесе върху психиката много повече в ...

Само две минути и половина интензивни упражнения на ден могат да са достатъчни за супер форма

Само две минути и половина интензивни упражнения на ден могат да са достатъчни за супер форма

Не можете да намерите време да отидете до фитнес залата или пък метеорологичните условия навън ви се струват прекалено гаднички за р ...

Капанът на кантара - защо не трябва да се теглим често

Капанът на кантара - защо не трябва да се теглим често

Знаете ли, че пет различни жени с еднаква височина и тегло могат да носят пет различни размера дрехи, а шеста дама, която тежи повеч ...