Колко калории се изгарят при различните кардио упражнения

Колко калории се изгарят при различните кардио упражнения

Повечето бодибилдъри и умни спортисти се придържат към златното правило, че поне веднъж в седмицата трябва да имат по един разтоварв ...

Лори Хардър – Дебелото момиченце, което стана „Мис Бикини Вселена” (Видео)

Лори Хардър – Дебелото момиченце, което стана „Мис Бикини Вселена” (Видео)

Лори Хардър се превърна в уникално събитие в света на бодибилдинга, след като през 2010 г. в една и съща вечер спечели общото класир ...

Маргрет Гнар – исландската Bikini прелест, която може да разтопи и айсберг

Маргрет Гнар – исландската Bikini прелест, която може да разтопи и айсберг

Мага, както на галено я наричат всички, е първата в историята представителка на Исландия, която печели Bikini Pro карта. Това стана ...

Френсин Саблан – Предучилищна учителка, каквато не сте виждали досега (Видео)

Френсин Саблан – Предучилищна учителка, каквато не сте виждали досега (Видео)

Историята на действащата шампионка по бодибилдинг в категория „Фигура” на САЩ от 2012 NPC USA Championships е вълнуваща почти колкот ...

Тренировка според кръвната група? Да – вече съществува и такъв фитнес режим, базиран върху ДНК характеристиките на човек

Тренировка според кръвната група? Да – вече съществува и такъв фитнес режим, базиран върху ДНК характеристиките на човек

Едва ли има някой, който да не е чувал за прословутата диета според кръвната група. Сега обаче, на хоризонта изгрява и нейното фитне ...

Фитнес боксинг – гори калории докато развива силата, координацията и гъвкавостта

Фитнес боксинг – гори калории докато развива силата, координацията и гъвкавостта

Когато се спомене думата „фитнес“ повечето жени автоматично започват да си представят досадни тренировки с тежести или изтощителни ч ...

Как да подобрим максималната си кислородна консумация, от която зависи издръжливостта на тялото

Как да подобрим максималната си кислородна консумация, от която зависи издръжливостта на тялото

Освен ако не сте професионален атлет,  „VO2 max“ най-вероятно ще ви прозвучи като някаква формула от часовете по химия, която отдавн ...

30-минутна тренировка на открито за дами

30-минутна тренировка на открито за дами

Един от най-лесните начини да навлезете бързо във върхова форма са тренировките на открито. Според съвместно изследване на Californi ...