Шепа горски плодове на ден смъква почти наполовина риска от сърдечни заболявания

Шепа горски плодове на ден смъква почти наполовина риска от сърдечни заболявания

Консумацията на една шепа горски плодове дневно съкращава опасността от появата на сърдечно-съдови заболявания с близо 40%. Това е и ...

Сладката страна на отслабването

Сладката страна на отслабването

Да, досетихте се, става въпрос за плодовете. Те подпомагат отслабването благодарение на съдържанието на фибри и вода, които увелич ...

3 на 2 за зеленчуците – оптималното съотношение за здраве и дълголетие

3 на 2 за зеленчуците – оптималното съотношение за здраве и дълголетие

Обобщение на над 25 десетилетни изследвания на здравословното състояние и хранителните навици на 2 млн. души от цял свят, сочи че ...