5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами

5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами

Упражненията със собствено тегло горят нежеланите телесни мазнини и унищожават калориите по възможно най-удобния начин – без да изис ...

Фитнес боксинг – гори калории докато развива силата, координацията и гъвкавостта

Фитнес боксинг – гори калории докато развива силата, координацията и гъвкавостта

Когато се спомене думата „фитнес“ повечето жени автоматично започват да си представят досадни тренировки с тежести или изтощителни ч ...

Враговете на метаболизма и как да си спестим ядовете с тях

Враговете на метаболизма и как да си спестим ядовете с тях

Ако се нуждаете от още причини, за да обичате тялото си, сега ще ви дадем една доста добра - то непрекъснато гори калории, дори кога ...

Храните, които трябва да избягваме преди тренировка

Храните, които трябва да избягваме преди тренировка

Съществуват храни, които сами по себе си са супер полезни за нашето тяло, но в същото време, приемани преди началото на тренировка ...

Хапването късно вечер може да има положителен ефект върху метаболизма и горенето на калории

Хапването късно вечер може да има положителен ефект върху метаболизма и горенето на калории

Сигурни сме, че поне веднъж в живота си сте се сблъсквали с твърдението как хората, които се хранят в късните часове на деня, разстр ...

Как престараването може да доведе до застой

Как престараването може да доведе до застой

Привидно формулата за хубавото фитнес тяло е толкова проста, че няма как да й оплетеш конците – гори повече калории, отколкото прием ...

Високоинтензивно кардио за дъждовни дни

Високоинтензивно кардио за дъждовни дни

Има мрачни, студени и дъждовни дни като днешния, в които и най-близката фитнес зала ви се струва най-малко на 50 километра разстояни ...

Защо мъжете отслабват по-лесно и бързо от жените?

Защо мъжете отслабват по-лесно и бързо от жените?

Неслучайно казват, че мъжете се раждат да бъдат ловци, а жените – майки. Тези различия се определят от особеностите във физиологията ...