Как да контролираме нивата на инсулина

Как да контролираме нивата на инсулина

Ако се съобразяваме с някои простички правила, можем не само да си спестим доста ядове, като държим юздите на инсулина, но и да изпо ...

Креатинът – Номер едно за сила и мускулна маса (Част втора)

Креатинът – Номер едно за сила и мускулна маса (Част втора)

Може би най-изследваният суплемент с безспорно научно доказани качества. Как обаче да се ориентирате сред многото му разновидности н ...

Перфектната комбинация след тренировка

Перфектната комбинация след тренировка

След тренировката трябва да заредите тялото с всички активни вещества, участващи в и ускоряващи синтеза на протеин. Това ще стане бъ ...

Топ 10 на билките за отслабване

Топ 10 на билките за отслабване

Ако искате да свалите килограми, да станете по-здрави и да намалите подуването, единствената дългосрочна стратегия за устойчив успех ...