Желязна издръжливост – храните, които повишават усвояването на желязото

Желязна издръжливост – храните, които повишават усвояването на желязото

Желязото е ключовата съставка на хемоглобина – съединението, което е основният преносител на кислорода в кръвта. Без желязо кръвта е ...

Цитокините, мускулният растеж и хроничното възпаление

Цитокините, мускулният растеж и хроничното възпаление

Мускулният растеж не може да се случи, ако първо не се стигне до микроразкъсвания на мускулните фибри, които са основният компо ...

Основните 10 за силна имунна система (Част втора)

Основните 10 за силна имунна система (Част втора)

Студът, замърсеността на въздуха, атакуващите ни инфекции и вируси, психическия, физическия и емоционалния стрес изцеждат ресур ...

Мощта на антиоксидантите (Част първа)

Мощта на антиоксидантите (Част първа)

В природата тези активни вещества, които ни разкрасяват, подмладяват и укрепват здравето ни, се срещат в растения, плодове или зелен ...

13-те любими храни на здравите и добре изглеждащи хора (Част втора)

13-те любими храни на здравите и добре изглеждащи хора (Част втора)

Продължаваме да ви запознаваме с любимите храни на хората, които водят здравословен начин на живот и полагат добри грижи за своята ф ...

Не яжте плодовете безразборно – има си точни периоди от деня, когато тяхната консумация е най-обогатяваща за тялото

Не яжте плодовете безразборно – има си точни периоди от деня, когато тяхната консумация е най-обогатяваща за тялото

Повечето хора смятат, че яденето на плодове е най-елементарната работа на света – купуваш, измиваш, нарязваш и пъхаш в устата. Ами, ...

Суплементният режим, благодарение на който Аманда Латона разхожда едно от най-красивите тела в света на бодибилдинга

Суплементният режим, благодарение на който Аманда Латона разхожда едно от най-красивите тела в света на бодибилдинга

В своето професионално CV 165-сантиметровата Аманда Латона има спечелени повече от десет титли, сред които и 2009 IFBB Olympia. Нейн ...

Мощта на антиоксидантите (Част втора)

Мощта на антиоксидантите (Част втора)

Начело на различните групи антиоксиданти стоят Каротиноидите. Растенията непрекъснато са бомбардирани със слънчева светлина и съдърж ...