Защо понякога губим повече мускули, отколкото мазнини?

Защо понякога губим повече мускули, отколкото мазнини?

Това е кошмарът на всеки, който се занимава с фитнес и бодибилдинг. Тренираме, за да изчистим мастните отлагания по тялото ни, да ув ...

9 храни, които трябва да намерят място във всеки балансиран фитнес режим

9 храни, които трябва да намерят място във всеки балансиран фитнес режим

Ако се стремите да спазвате философията на така наречения „fit” начин на живот, сигурно вече знаете, че тя позволява голямо разнообр ...

Бела Фалкони – красавица и фитнес звяр в едно

Бела Фалкони – красавица и фитнес звяр в едно

Че е красива, както подсказва и името й, това лесно се забелязва с просто око. Самата Бела обаче признава, че се гордее много повече ...

Само с яки тренировки не става – трябва и умно възстановяване

Само с яки тренировки не става – трябва и умно възстановяване

"Без почивка, няма растеж". Звучи леко подозрително, но не и когато се отнася до мускулите. Много начинаещи бодибилдъри и фитнес ент ...

Малко известни факти за левцина

Малко известни факти за левцина

Левцинът е единствената аминокиселина, която повишава нивата на протеиновия синтез независимо от инсулина. Анаболното му действие се ...

Кой е истинският шампион на протеиновите пудри - сравнение показател по показател между казеина, суроватката, яйчния албумин и соевия протеин (Първа част)

Кой е истинският шампион на протеиновите пудри - сравнение показател по показател между казеина, суроватката, яйчния албумин и соевия протеин (Първа част)

Много хора считат суроватъчният протеин за най-добрият продукт в своя клас. Има защо – бързо усвояване, голямото съдържание на вериж ...

За оптимални резултати в залата – следвайте Суплементния цикъл (Част втора)

За оптимални резултати в залата – следвайте Суплементния цикъл (Част втора)

Всеки захванал се сериозно с фитнеса или бодибилдинга знае, че когато става въпрос за качване на маса или топене на мазнини се налаг ...

Най-добрите хранителни добавки за летните месеци

Най-добрите хранителни добавки за летните месеци

Стане ли лято, отвсякъде започват да се сипят информационни бомбардировки на тема отслабване, топене на телесни мазнини и извайване ...