5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами

5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами

Упражненията със собствено тегло горят нежеланите телесни мазнини и унищожават калориите по възможно най-удобния начин – без да изис ...

ММА тренировка в домашни условия за изчистване на излишните мазнини

ММА тренировка в домашни условия за изчистване на излишните мазнини

Не е нужно да сте професионален ММА боец, за да може да се възползвате от тази тренировъчна програма, създадена специално за изчиств ...

Любимата тренировка от седмичния режим на Джейсън Стейтъм

Любимата тренировка от седмичния режим на Джейсън Стейтъм

За ролята си в екшъна „Death Race” Джейсън Стейтъм успява са свали осем килограма само за шест седмици и едновременно с това да офор ...

Плиометрия, плиометрика (Plyometrics)

Плиометрия, плиометрика (Plyometrics)

Плиометрията представлява тренировъчен подход, при който се използват упражнения, позволяващи на мускулите да достигнат максимална с ...

Най-комплексната кросфит-програма – „От всичко по малко”

Най-комплексната кросфит-програма – „От всичко по малко”

Кросфит-програмата, която може да се нарече още „Общо двадесет” или „20 х 20”, със сигурност е най-комплексната кръгова тренировка, ...

"Barbell Complex" – кросфит оръжието в тренировъчния арсенал на секссимвола Чанинг Тейтъм

"Barbell Complex" – кросфит оръжието в тренировъчния арсенал на секссимвола Чанинг Тейтъм

Обявеният от списание People за "Най-сексапилен мъж на 2012 година" Чанинг Тейтъм (Channing Tatum) е актьор с впечатляващ опит както ...

„Мръсните петдесет” – Идеалната комплексна кросфит-програма (Видео)

„Мръсните петдесет” – Идеалната комплексна кросфит-програма (Видео)

„Мръсните петдесет” (Filthy Fifty) е серия от 10, да, цели десет упражнения, от всяко от които се правят по 50 повторения, с която м ...

Екстремна тренировка за подготовка на бойни машини

Екстремна тренировка за подготовка на бойни машини

Практикуването на който и да било боен спорт изисква на първо място превъзходна физическа форма. Това е солидната основата, върху ко ...