Ингвинална херния и тренировки

Ингвинална херния и тренировки

Ингвинална херния - що е то?Херниите са често срещано заболяване, което може да се появи при мъже, жени и деца. Над 70% от всичкит ...

Колко калории се изгарят при различните кардио упражнения

Колко калории се изгарят при различните кардио упражнения

Повечето бодибилдъри и умни спортисти се придържат към златното правило, че поне веднъж в седмицата трябва да имат по един разтоварв ...

C25K – програмата за бягане, по която лудна цял свят

C25K – програмата за бягане, по която лудна цял свят

C25K (“Couch to 5 k”) е 9 седмична тренировъчна програма, която според създателят й Джош Кларк може да превърне всеки мързеливец, об ...

Ванеса Тиб – Доминиканското фитнес-вдъхновение за милиони

Ванеса Тиб – Доминиканското фитнес-вдъхновение за милиони

Ванеса Тиб е карибското олицетворение на Пепеляшка, която от дребничко и закръглено момиче от островите се превръща във все по-краси ...

Михаела Тотева: Волята е движещата сила за всичко, което искаме в живота си

Михаела Тотева: Волята е движещата сила за всичко, което искаме в живота си

Михаела Тотева е прекрасната дама, която успя да грабне титлата при жените в  традиционния онлайн фитнес турнир на Muskuli.com. Побъ ...

C25K превръща и най-големите мързели в маратонци

C25K превръща и най-големите мързели в маратонци

C25K (“Couch to 5 k”) е 9-седмичната тренировъчна програма за бягане, в която се кълнат милиони хора по цял свят. Според ней ...

Свръхинтензивни 6 седмици за пълна трансформация

Свръхинтензивни 6 седмици за пълна трансформация

ЦЕЛ: Кратко и ясно – идеята тук е пълна трансформация за кратък период от време - месец и половина. Тренира се по тази схема 6 дни ...

Високо интензивна интервална тренировка (HIIT, High-intensity Interval Training)

Високо интензивна интервална тренировка (HIIT, High-intensity Interval Training)

Високо интензивната интервална тренировка е популярен кардио метод за изгаряне на телесни мазнини, при който в рамките на максимум 3 ...