Любимата тренировка на Ланс Армстронг за сила и издръжливост

Любимата тренировка на Ланс Армстронг за сила и издръжливост

Питър Парк е дългогодишният кондиционен треньор на легендарния колоездач Ланс Армстронг. Благодарение на този фитнес експерт, Ланс е ...

Максимално ефективна тренировка за крака от холивудския гуру Гунар Питърсън

Максимално ефективна тренировка за крака от холивудския гуру Гунар Питърсън

Съществува тънка линия между това да претоварите крака си с упражнения и това да не ги тренирате достатъчно. Логично, повечето фитне ...