Призракът на скъсания бицепс

Призракът на скъсания бицепс

Масивните бицепси често се демонстрират като доказателство за отлична физическа форма, но стремежът за развитието им до краен предел ...

Травми в лакътната област

Травми в лакътната област

Статистиката сочи, че фрактурите на лакътя се получават най-често при контактните спортове, както и в тениса, голфа и бадминтона, за ...

Кремовете с арника тушират болката, хематомите и възпаленията

Кремовете с арника тушират болката, хематомите и възпаленията

Планинската арника (Arnica Montana), е целогодишно растение, срещащо се в европейските планини, както и в Сибир. Билката с жълти, зв ...

Биология на махмурлука и последици от алкохола

Биология на махмурлука и последици от алкохола

Не е тайна, че интоксикацията с алкохол има редица бързопоявяващи се негативни последствия. Сред всичко друго, алкохола ни пре ...

На ръба на възможностите - оригиналната тренировка на спартанците от филма "300"

На ръба на възможностите - оригиналната тренировка на спартанците от филма "300"

Искате холивудски мускули? Пробвайте тази спартанска тренировка от 300 повторения – използвана от актьорите във филма „300“ – ...

Как тялото ви казва, че прекалявате с протеините

Как тялото ви казва, че прекалявате с протеините

„Прекален светец и Богу не е драг”. Чували сте поговорката, нали? Приемът на протеини е необходим за изграждането на мускулите и е п ...

Разкъсвания и травми на големия гръден мускул

Разкъсвания и травми на големия гръден мускул

Най-често срещаните контузии на големия гръден мускул (Pectoralis major) са разкъсванията (руптурите), които засягат предимно сухожи ...

На крачка от доброто настроение – естествените начини за повишаване на серотонина и ендорфините

На крачка от доброто настроение – естествените начини за повишаване на серотонина и ендорфините

Ендорфините са химически съединения с подобно на опиатите действие, които тялото ни използва за създаването на усещане за еуфория и ...