Взривете застоя с Германската тренировка за обем GVT

Взривете застоя с Германската тренировка за обем GVT

Германската тренировка за обем (German Volume Training; GVT) е тренировъчна програма използвана от трибойци, бодибилдъри и олимпийск ...

Кои са претендентите на Be Strong Dimitar Dimitrov's Classic 2013?

Кои са претендентите на Be Strong Dimitar Dimitrov's Classic 2013?

Броени дни преди невижданото шоу Be Strong Dimitar Dimitrov's Classic 2013 в зала „Арена Армеец” на 19 октомври, с награден фонд от ...

Джейми Бернхард – Фитнес-моделът, който разбива всички и на терена по американски футбол (Видео)

Джейми Бернхард – Фитнес-моделът, който разбива всички и на терена по американски футбол (Видео)

Родената на 17 април 1985 г. Джейми Бернхард е пример за житейски обрати и успешно съчетание на привидно несъвместими крайности. В р ...

Да се превърнеш в боец – Тренировъчната програма на Марк Уолбърг за The Fighter (Видео)

Да се превърнеш в боец – Тренировъчната програма на Марк Уолбърг за The Fighter (Видео)

По време на подготовката си за ролята на боксьор в „Боецът” атлетичният Марк Уолбърг е заложил на ултраинтензивен тренировъчен сплит ...

Когато простите неща работят – протокола 5х5 за сила и размери (Видео)

Когато простите неща работят – протокола 5х5 за сила и размери (Видео)

Днес почти всеки бодибилдинг-маниак би те сметнал за луд, ако му кажеш, че съществуват прости тренировъчни методики, които биха му с ...

Взривете раменете с програма, базирана на повдигането на щанга до брадата (Видео)

Взривете раменете с програма, базирана на повдигането на щанга до брадата (Видео)

Когато става въпрос за тренирането на горната част на тялото, големите гръдни мускули и чифта обемни и релефни бицепси са цели, към ...

Призракът на скъсания трицепс

Призракът на скъсания трицепс

Коварна травма, която е трудна за диагностициране. Когато се открие късно може да застраши сериозно възможностите за трениране с теж ...

Добри Делев не успя да пробие в Топ 10 при дебюта си на 2013 Europa Phoenix Pro (Видео)

Добри Делев не успя да пробие в Топ 10 при дебюта си на 2013 Europa Phoenix Pro (Видео)

В най-качествената надпревара в категория 212 през уикенда, българската надежда не успя влезе в първата десетка, а победител стана в ...