Бицепси и трицепси от друго измерение – тренировъчната програма на легендата Флекс Уилър

Бицепси и трицепси от друго измерение – тренировъчната програма на легендата Флекс Уилър

За Кенет „Флекс“ Уилър няма граници и предели. Сам Арнолд Шварценегер му го е признал: „Флекс е един от най-велите бодибилдъри, коит ...

Тренировка за мощно напомпване на бицепсите и трицепсите

Тренировка за мощно напомпване на бицепсите и трицепсите

Един ден от тренировъчната седмица на всеки бодибилдър задължително трябва да е посветен само на работата върху бицепсите и трицепси ...