Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни

Витамин В12 или кобаламин е най-комплексният и добре проучен през последните близо 60 години витамин. Като нетно количество, т ...

Топ 10 на най-богатите на витамин В7 (биотин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В7 (биотин) храни

Витамин В7 или биотин (известен още като коензим R и витамин Н) незаслужено е придобил популярност само като „Витамин на красот ...

Топ 10 на най-богатите на витамин В9 (фолат) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В9 (фолат) храни

Витамин В9 (известен още като фолат, фолацин и фолиева киселина) е водноразтворим витамин от В-комплекса, който има няколко из ...

Разрушители на витамини или колко от витамините се губят при готвене, храносмилане или просто излагане на светлина

Разрушители на витамини или колко от витамините се губят при готвене, храносмилане или просто излагане на светлина

Мислите си, че се храните балансирано и здравословно, със щедри количества зеленчуци и плодове, но все пак се чувствате уморени и ни ...

Мощни натурални горива за увеличаване на мускулния тонус

Мощни натурални горива за увеличаване на мускулния тонус

Калориите не са единственото нещо, за което трябва да следите стриктно, докато се борите за оформянето на качествена мускулна маса и ...

Най-добрият шампоан се намира... в чинията пред вас

Най-добрият шампоан се намира... в чинията пред вас

Както всяка останала част от нашето тяло, клетките, а и изобщо процесите, които правят косата жива, силна и лъскава зависят от храни ...

И като изолевцин

И като изолевцин

Изолевцинът е незаменима за човека, алфа-аминокиселина, една от ключовите за всички силови и аеробни спортове верижно-разклонени ами ...

Топ 10 на най-богатите на витамин А храни

Топ 10 на най-богатите на витамин А храни

Витамин А е незаменим за човека за поддържането на добро зрение и очно здраве, нормалната генна транскрипция, оптимално функциониран ...