Чаят от хибискус - Неочаквано силния помощник на здравето

Чаят от хибискус - Неочаквано силния помощник на здравето

Сутрините застудяват и с първите предвестници на есента се сещаме за ползите за здравето от пиенето на чай. И докато зеления и белия ...

Кога и какви плодове е най-удачно да се консумират за фитнес цели

Кога и какви плодове е най-удачно да се консумират за фитнес цели

Вероятно всеки от нас е израснал с традицията да хапва плодовете като десерт, след основното хранене. Лоша новина – това е еди ...

Суперхраните, които борят настинките и грипа (Част втора)

Суперхраните, които борят настинките и грипа (Част втора)

Днес ще попълним отбора, който може да включите в хранителната офанзива срещу грипните вируси и настинките, с още 9 нови попълнения. ...

Най-добрите суперхрани за отслабване (Част първа)

Най-добрите суперхрани за отслабване (Част първа)

Суперхраните укрепват костите, предотвратяват хронични заболявания, изострят и избистрят погледа и поддържат ума остър. Последните о ...

Антиейджинг храните, които държат на разстояние стреса и болестите

Антиейджинг храните, които държат на разстояние стреса и болестите

Упражненията и здравословната диета са най-добрите, нехирургични начини да изглеждате с години или десетилетия по-млади. Някои храни ...

Не яжте плодовете безразборно – има си точни периоди от деня, когато тяхната консумация е най-обогатяваща за тялото

Не яжте плодовете безразборно – има си точни периоди от деня, когато тяхната консумация е най-обогатяваща за тялото

Повечето хора смятат, че яденето на плодове е най-елементарната работа на света – купуваш, измиваш, нарязваш и пъхаш в устата. Ами, ...

Боровинките, ягодите и останалите богати на флавоноиди храни намаляват с 1/3 риска от инфаркт

Боровинките, ягодите и останалите богати на флавоноиди храни намаляват с 1/3 риска от инфаркт

Дългогодишно изследване на Университета „Харвард” показва, че съдържащите се в храната флавоноиди могат да предотвратят развитието н ...

Шепа горски плодове на ден смъква почти наполовина риска от сърдечни заболявания

Шепа горски плодове на ден смъква почти наполовина риска от сърдечни заболявания

Консумацията на една шепа горски плодове дневно съкращава опасността от появата на сърдечно-съдови заболявания с близо 40%. Това е и ...