По колко протеини, въглехидрати и мазнини трябва да приемаме на ден според възрастта си за добър анаболен ефект

По колко протеини, въглехидрати и мазнини трябва да приемаме на ден според възрастта си за добър анаболен ефект

Съществуват фундаментални разлики между работата на метаболизма през различните етапи от човешкия живот. Затова и хранителният „прот ...

Чаят от хибискус - Неочаквано силния помощник на здравето

Чаят от хибискус - Неочаквано силния помощник на здравето

Сутрините застудяват и с първите предвестници на есента се сещаме за ползите за здравето от пиенето на чай. И докато зеления и белия ...

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

Вече сте минали от пържено на печено пиле, а пътечката за бягане привлича вниманието ви повече отколкото телевизора. Тялото ви обаче ...

Какво трябва да знаете за здравето на черния дроб

Какво трябва да знаете за здравето на черния дроб

Ако сте решили да посегнете към стероидите може би знаете, а може би не, че тези, към които повечето незапознати посягат – капсули и ...

Живителните сокове на здравето – Най-добрите плодови и зеленчукови комбинации за сок или смути

Живителните сокове на здравето – Най-добрите плодови и зеленчукови комбинации за сок или смути

От няколко години на Запад е популярен т. нар. Джуйсинг – разбирайте пречистващи и оздравителни диети с прясно изцедени в домашни ус ...

Естрогенът и метаболизма на мазнините

Естрогенът и метаболизма на мазнините

Естрогенът, също както и инсулина, стимулира отлагането на мазнините под формата на мастна тъкан. Именно на неговото дейс ...

Кога и какви плодове е най-удачно да се консумират за фитнес цели

Кога и какви плодове е най-удачно да се консумират за фитнес цели

Вероятно всеки от нас е израснал с традицията да хапва плодовете като десерт, след основното хранене. Лоша новина – това е еди ...

Пазителите на зрението, които могат да спасят очите от катаракта и макулна дегенерация

Пазителите на зрението, които могат да спасят очите от катаракта и макулна дегенерация

Ако някой ви попита за кое от сетивата ви ще съжалявате най-много ако го загубите, по-голямата част от вас вероятно ще кажат зрениет ...