Кога и какви плодове е най-удачно да се консумират за фитнес цели

Кога и какви плодове е най-удачно да се консумират за фитнес цели

Вероятно всеки от нас е израснал с традицията да хапва плодовете като десерт, след основното хранене. Лоша новина – това е еди ...

Помпa, вени, гени -  що е васкуларизация и как да я подобрим

Помпa, вени, гени - що е васкуларизация и как да я подобрим

Ако напишете в гугъл търсачката думата „бодибилдър“, мониторът ви ще се претъпка от изображения на момчета с ясно дефинирана мускула ...

Оптималният суплементен режим за хардгейнърите (Част първа)

Оптималният суплементен режим за хардгейнърите (Част първа)

Отърваването от етикета „хардгейнър” или „трудно качващ” е най-трудното нещо за повечето хора, занимаващи се с бодибилдинг, независи ...

Азотните бустери увеличават активността на сателитните клетки и мускулния растеж

Азотните бустери увеличават активността на сателитните клетки и мускулния растеж

Сателитните клетки в мускулите са първичният материал за формиране на всички видове останали клетки в скелетната мускулатура. Те сто ...

Отличниците за сила и издръжливост – Най-добрата синергична рецепта, наливаща мускулите с ракетно гориво!

Отличниците за сила и издръжливост – Най-добрата синергична рецепта, наливаща мускулите с ракетно гориво!

Увеличаването на потока кръв към мускулите дава на тренировката ви интензивност и продължителност, които ще трансформират тялото ви ...

Оптималният суплементен режим за хардгейнърите (Част втора)

Оптималният суплементен режим за хардгейнърите (Част втора)

(Продължение от Първа част) СЛЕД ТРЕНИРОВКАТА: Суроватъчен протеин (30 гр.) – непосредствено след края на упражненията ще форсират ...