Кенди – Кросфит тест за шампиони (Видео)

Кенди – Кросфит тест за шампиони (Видео)

„Кенди“ (Candy) е братовчедката от тежка категория на едно от базовите кросфит „момичета“ - „Синди“. Всъщност, преди да се пробв ...

Бикини сериите са тук! 10-минути на ден за изваяни коремни мускули

Бикини сериите са тук! 10-минути на ден за изваяни коремни мускули

Няма нищо по-зареждащо от това да поставим началото на деня си със сутрешна тренировка, която да разбуди тялото и да ни мотивира със ...

HIIT удар по мазнините! (Видео)

HIIT удар по мазнините! (Видео)

Ако имате проблем с упорити мастни отлагания, то вероятно трябва да повишите интензитета на кардио-тренировката си. Високоинтензивни ...

Тренировка „Понеделник“ - как да олекнем с 1000 калории след уикенда (ВИДЕО)

Тренировка „Понеделник“ - как да олекнем с 1000 калории след уикенда (ВИДЕО)

Първият ден от новата седмица е перфектното време за едно ударно рестартиране на тялото, особено ако през уикенда, като всеки ...

Сезон „Плосък корем“ само с 10 топ упражнения

Сезон „Плосък корем“ само с 10 топ упражнения

Ако се зачетете в интервютата на много от най-успешните фитнес модели и бодибилдъри по света, не може да не ви направи впечатление к ...

Хамър – 5-те серии, които ще ви ударят като чук! (Видео)

Хамър – 5-те серии, които ще ви ударят като чук! (Видео)

„Хамър” (Hammer) на пръв поглед не е нещо извънредно – 3 от основните движения със щанга, които често се правят на тренировка, и к ...

8-те непростими тренировъчни грешки (Втора част)

8-те непростими тренировъчни грешки (Втора част)

Днес продължаваме с обзора на бъговете от тренировъчното ни ежедневие, които трябва да елиминираме в зародиш, ако искаме да прогреси ...

8-те непростими тренировъчни грешки (Първа част)

8-те непростими тренировъчни грешки (Първа част)

Ако подобно на религията, и в тренирането съществуваха големи смъртни грехове, то те нямаше да са „само“ седем, а дори плюс ...