Хвърляния и поваляния от бразилското джиу джицу с Ралф Граси (Видео)

Хвърляния и поваляния от бразилското джиу джицу с Ралф Граси (Видео)

Ралф „Питбула” Граси е един от членовете на легендарната бразилска фамилия Граси, създала едно от най-опасните оръжия в ММА – бразилското джиу джицу (BJJ). Ралф е син на Робсон Граси и брат на Ренцо и Чарлз Граси, като в сравнително кратката си ММА-кариера става шампион в лека категория със 6 победи и само една загуба. След това „Питбула” се концентрира върху разпространението на бразилското джиу джицу в САЩ, отваряйки 6 академии в Калифорния, сред чийто възпитаници е и единственият едновременен шампион в 2 категории на UFC – лека и полусредна, Би Джей Пен.

Ние ще ви представим едно прекрасно видео помагало на системите на Граси, в което Ралф Граси демонстрира и дава съвети за изпълнението на хвърляния и поваляния. В демото се набляга на отличителните за BJJ хвърляния като контра на атаката на противника, със захвати и ключове на атакуващата ръка, главата или краката на противника. Няколко техники демонстрират и измъкване от ключ на главата посредством повалянето и душенето на съперника.

Ето и 13-те BJJ техники за хвърляния и поваляния, демонстрирани от Ралф Граси. В края му ще видите и някои от скоростните победи на „Питбула” на ММА-ринга:


За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин